Dehnung bei Tennisellenbogen

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 25.03.2019 21:00 Uhr 1 min | Verfügbar bis 25.03.2020

Den betroffenen Arm locker hängen lassen und das Handgelenk nach außen anwinkeln. Mit der gesunden Hand in Richtung Unterarm dehnen. Die Position für 30 Sekunden halten.

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Aus dieser Sendung

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