Immun-Smoothie

Zutaten (für 1 Portion):

  • 1 Apfel
  • ½ Banane
  • Saft von ½ Zitrone
  • nach Belieben: Ingwer
  • 2 Handvoll Spinat
  • ½ TL Zimt
  • Wasser

Apfel vierteln und entkernen, Banane schälen, Spinat waschen und grob zerkleinern. Ingwer schälen und klein schneiden. Mit Zitronensaft, Wasser und Zimt in einem Mixer fein pürieren.

Nährwerte:
140 kcal, 0,3 g Fett, 2 g Eiweiß, 4 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Adipositas
Arthrose
Bronchitis
Blasenentzündung
Bluthochdruck
COPD
Colitis ulcerose
Divertikulose
Fußpilz
Morbus Bechterew
Morbus Crohn
Rheuma
Wechseljahre
Zöliakie

Letzter Sendetermin | 21.01.2019