Immun-Smoothie

Zutaten (für 1 Portion):

• 1 Apfel
• ½ Banane
• Saft von ½ Zitrone
• nach Belieben: Ingwer
• 2 Handvoll Spinat
• ½ TL Zimt
• Wasser

Apfel vierteln und entkernen, Banane schälen, Spinat waschen und grob zerkleinern. Ingwer schälen und klein schneiden. Mit Zitronensaft, Wasser und Zimt in einem Mixer fein pürieren.

Nährwerte:
140 kcal, 31 g Kohlenhydrate, 0,3 g Fett, 2 g Eiweiß, 4 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Adipositas
Arthrose
Bronchitis
Blasenentzündung
Bluthochdruck
COPD
Colitis ulcerose
Divertikulose
Fußpilz
Morbus Bechterew
Morbus Crohn
Restless-Legs-Syndrom
Rheuma
Wechseljahre
Zöliakie

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