Dattel-Kurkuma-Shake

Zutaten (für 1 Person):

• 1 Banane
• 1 EL Kokosöl
• 1-2 Datteln
• 200 ml Milch
• 50 ml Cashewmilch
• 1 TL Kurkuma
• 1 Messerspitze Schwarzer Pfeffer

Die Banane schälen, grob zerkleinern und zusammen mit den anderen Zutaten in einem Mixer oder hohen Rührbecher pürieren.

Nährwerte:
305 kcal, 7 g Eiweiß, 13 g Fett, 39 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Arthrose
Bronchitis
Gicht
Herzmuskelerkrankung
Neurodermitis
Potenzstörung
Sinusitis
Zöliakie