Dattel-Kurkuma-Shake

Zutaten (für 1 Person):

  • 1 Banane
  • 1 EL Kokosöl
  • 1-2 Datteln
  • 200 ml Milch
  • 50 ml Cashewmilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 Messerspitze Schwarzer Pfeffer

Die Banane schälen, grob zerkleinern und zusammen mit den anderen Zutaten in einem Mixer oder hohen Rührbecher pürieren.

Nährwerte:
305 kcal, 7 g Eiweiß, 13 g Fett, 39 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Arthrose
Gicht
Herzmuskelerkrankung
Neurodermitis
Potenzstörung
Sinusitis
Zöliakie

Letzter Sendetermin: 25.02.2018