Dattel-Kurkuma-Shake
Zutaten (für 1 Person):
- 1 Banane
- 1 EL Kokosöl
- 1-2 Datteln
- 200 ml Milch
- 50 ml Cashewmilch
- 1 TL Kurkuma
- 1 Messerspitze Schwarzer Pfeffer
Die Banane schälen, grob zerkleinern und zusammen mit den anderen Zutaten in einem Mixer oder hohen Rührbecher pürieren.
Nährwerte:
305 kcal, 7 g Eiweiß, 13 g Fett, 39 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe
Empfehlenswert bei:
Arthrose
Bronchitis
Gicht
Herzmuskelerkrankung
Neurodermitis
Potenzstörung
Sinusitis
Zöliakie
