Entzündungshemmender Joghurt

Zutaten (für 1 Person):

  • 4 EL Naturjoghurt
  • 1 Msp. Zimt
  • 1 Msp. Kurkumapulver
  • 1 Msp. Ingwerpulver
  • 1 Msp. Chilipulver
  • 2 EL Leinöl
  • nach Belieben gehackte Nüsse oder Mandeln
  • nach Belieben Obst, bspw. 1/2 Papaya

Joghurt mit den entzündungshemmenden Gewürzen und dem Leinöl verrühren.

Nach Belieben und individueller Verträglichkeit mit 1 Handvoll gehackten Nüssen/Mandeln und/oder 1 Handvoll Obst ergänzen.

Empfehlenswert bei:

Arthrose
Bronchitis
Endometriose
Rheuma
Schuppenflechte (Psoriasis)
Sinusitis

Die Ernährungs-Docs | Sendetermin | 14.02.2022

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