Smoothie mit Trauben, Birne und Banane

Zutaten (für 1 Person):

  • 150 g Weintrauben
  • 5 Rote-Bete-Blätter
  • 1 Birne
  • 1 Banane
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Leinöl
  • 1 TL Weizenkeimöl

Weintrauben, Birne und Rote-Bete-Blätter gut waschen, die Banane schälen. Die Kerne der Trauebn und der Birne entfernen und das Obst/Gemüse grob zerkleinern. Alle Zutaten zusammen im Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren.

Nährwerte:
331 kcal, 2,8 g Eiweiß, 10,9 g Fett, 54,4 g Kohlenhydrate, 7,5 g Ballaststoffe


Empfehlenswert bei:

Neurodermitis
Rheuma
Schuppenflechte

Sendetermin | 04.03.2019