Smoothie mit Spinat und Erdbeeren

von Anne Fleck
10 Min.
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Zutaten:

Erdbeeren waschen und putzen. Birne waschen, vierteln und Kerngehäuse entfernen. Frischen Spinat waschen. Gefrorener Spinat eignet sich genauso - gegebenenfalls grob zerkleinern.

Alle Zutaten zusammen in einem Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.

Nährwerte (pro Portion):
130 kcal, 4 g Eiweiß, 7 g Fett, 11 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Adipositas
Akne
Arthrose
Bluthochdruck
Brustkrebs-Nachsorge
Colitis ulcerosa
COPD
Darmkrebs-Nachsorge
Depression
Diabetes
Divertikulose
Eosinophiler Ösophagitis
Fersensporn
Fettleber
Fibromyalgie
Fettstoffwechselstörungen
Fußpilz
Gastritis
Hashimoto
Herzschwäche
Metabolisches Syndrom
Morbus Bechterew
Morbus Crohn
Nierensteine (Zystinsteine)
Parodontitis
PCO-Syndrom
Rheuma
Rosazea
Schuppenflechte
Verstopfung
Wechseljahresbeschwerden

Die Ernährungs-Docs | Sendetermin | 06.03.2023

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