Smoothie mit Spinat und Erdbeeren

Zutaten (für 2 Portionen):

Erdbeeren waschen und putzen. Birne waschen, vierteln und Kerngehäuse entfernen. Den frischen Spinat waschen. Gefrorener Spinat eignet sich genauso - gegebenenfalls grob zerkleinern.

Alle Zutaten zusammen in einem Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.

Nährwerte (pro Portion):
130 kcal, 4 g Eiweiß, 7 g Fett, 11 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Adipositas
Akne
Arthrose
Bluthochdruck
Brustkrebs-Nachsorge
Colitis ulcerosa
COPD
Diabetes
Divertikulose
Fettleber
Fettstoffwechselstörungen
Hashimoto
Morbus Bechterew
Morbus Crohn
PCO-Syndrom
Rheuma
Rosazea
Schuppenflechte
Verstopfung
Wechseljahresbeschwerden

Koch/Köchin: Anne Fleck

Letzter Sendetermin: 10.07.2017