Visite

Viste

Dienstag, 22. Dezember 2020, 20:15 bis 21:00 Uhr

Weitere Informationen
Zwei Personen sitzen in Yogahaltung auf Matten. © colourbox Foto: Pressmaster

Achtsamkeitstraining, Yoga, Meditation: Tipps gegen Stress

Mentale Techniken wie Achtsamkeitstraining, Yoga und Meditieren können helfen, Stress und Anspannung abzubauen. mehr

Eine Frau hält sich den unteren Rücken. © colourbox

Was tun bei einem Hexenschuss?

Ein Hexenschuss führt zu Rückenschmerzen. Wie kann man die Beschwerden lindern und chronischen Rückenleiden vorbeugen? mehr

Ein frischer Karpfen auf Eis. © fotolia.com Foto: Alexander Raths

Karpfen zu Weihnachten und Silvester lecker zubereiten

Der Fisch ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Eiweiß. Richtig zubereitet, ist er eine Delikatesse. mehr

Weihrauch © Colourbox Foto: Mohammed Anwarul Kabir Choudhury

Multiple Sklerose: Weihrauch wirkt wie Kortison

Welche Rolle spielen die Arzneimittel Gold, Weihrauch und Myrrhe aus der damaligen Zeit heute in der Medizin? mehr

Eine Frau horcht an dem Atem einer Frau, die am Boden liegt. © colourbox Foto: -

Herzstillstand: Erste Hilfe rettet Leben

Ersthelfer können mit einer Herzdruckmassage Leben retten. Wie funktioniert die Reanimation? mehr

Visite vom 22.12.2020

Informationen, Adressen und Ansprechpartner zur Visite Sendung vom 22. Dezember 2020 als PDF zum Herunterladen. Download (132 KB)

Rückenschmerzen: Was hilft beim Hexenschuss?

Viele kennen es: wie ein Blitz aus heiterem Himmel schießt der Schmerz ins Kreuz. Eine falsche Bewegung, Überlastungen, auch Nässe, Kälte oder Zugluft: Meist trifft es den Bereich der unteren Wirbelsäule und die Betroffenen sind buchstäblich schachmatt gesetzt. Die Diagnose: Hexenschuss, in der Medizin Lumbago genannt. Wichtig ist es, die genaue Ursache für den Hexenschuss abzuklären. Das gilt vor allem, wenn neben den Rückenschmerzen auch Kribbeln, Gefühlsstörungen oder gar Lähmungen auftreten. Denn: Die Beschwerden können auch durch einen Bandscheibenvorfall verursacht werden. "Visite" informiert über die wirksamsten Strategien, den Schmerz im Kreuz zu besiegen, Rückfälle zu vermeiden und einem chronischen Leiden vorzubeugen.

Soforthilfe gegen Stress an Weihnachten

Der Puls wird schneller, die Hände feucht, die Kehle eng, Stress macht sich breit! Gerade in den Weihnachtstagen ist das bei vielen Menschen leider keine Seltenheit! Doch genau für diese Situationen, die auf Dauer auch extrem ungesund sind, gibt es Abhilfe. Entspannungstechniken, die leicht zu erlernen sind und sofort funktionieren, sorgen für ruhigen Puls, weniger Anspannung und halten so gesund! Passend zum Weihnachtsfest gehört auch das Singen zu den sehr effektiven Entspannungsübungen. Viele weitere Tipps zum Mitmachen im "Visite"-Weihnachtsschwerpunkt!

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