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Eine Frau steht in der Dämmerung in der Natur und führt eine Qi Gong Übung aus. Die Hände sind vor ihrer Brust angehoben. © IMAGO / Depositphotos

Qi Gong: Sanfte Übungen für Tiefenentspannung und Stressreduktion

Die meditative Bewegungsform kommt aus China und ist Bestandteil von Tai-Chi. Sie kann die Lungenfunktion verbessern und Stress reduzieren. mehr

Menschen liegen beim Blutspenden nebeneinander in einem Raum. © fotolia.com Foto: kasto

Blutspenden: Das müssen Sie wissen

Viele Menschen sind auf Bluttransfusionen angewiesen. Wer darf spenden und wie häufig? Alle wichtigen Fakten zur Blutspende. mehr

Eine Frau hält sich den unteren Rücken. © fotolia.com Foto: anetlanda

Morbus Bechterew: Symptome, Diagnose und Therapie

Morbus Bechterew ist eine Form von Rheuma: Es befällt die Wirbelsäule und verursacht chronische Rückenschmerzen. mehr

Eine Frau in Bluse hält sich mit beiden Händen den Bauch © Colourbox Foto: Stock Holm

Morbus Crohn: Symptome, Diagnose, Behandlung

Durchfälle, Bauchschmerzen und Fisteln: Morbus Crohn ist eine leidvolle Darmerkrankung. Welche neuen Medikamente helfen? mehr

Moderatorin Vera Cordes im Gespräch mit Hinrforscher Prof. Dr. Martin Korte. © Screenshot
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Wunderwerk Gehirn: Wie unser Denkorgan sich selber heilt

Das Gehirn verfügt über faszinierende Selbstheilungskräfte. Wie regeneriert es nach einem Unfall oder Schlaganfall? Und wo liegen die Grenzen? 8 Min

Blumen, im Hintergrund eine Person bei der Gartenarbeit. © Screenshot
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Gartenarbeit: Warum kleine Verletzungen gefährlich werden können

Gartenarbeit ist gut für die Psyche und das Immunsystem - birgt aber auch einige Risiken. Worauf sollte man achten? 7 Min

Bild zeigt Schnittwunde auf Haut einer Hand © colourbox.de

Schnittwunde: Schnell und richtig versorgen

Was tun, wenn eine blutende Schnittwunde am Finger pocht? Desinfizieren? Pflaster? Das hilft zur schnellen Heilung. mehr

Eine Schuppenflechte auf dem Ellenbogen eines Mannes wird mit Salbe eingecremt. © colourbox

Schuppenflechte (Psoriasis): Symptome, Behandlung und Ursachen

Ein Psoriasis-Schub ist unübersehbar: Die Haut bekommt gerötete Stellen, auf denen sich Schuppen bilden. Was hilft dagegen? mehr

Psoriasis-Arthritis: Schuppenflechte-Rheuma wirksam behandeln

Die Erkrankung Psoriasis-Arthritis bezeichnet eine Form der Schuppenflechte, bei der zusätzlich entzündliche Gelenkerkrankungen auftreten. Oftmals beginnen die chronischen Entzündungen, die sich durch schmerzende, steife und geschwollene Gelenke bemerkbar machen, erst Jahre nach Auftreten der Schuppenflechte. Betroffene von Psoriasis-Arthritis beschreiben die Schmerzen an Haut und Gelenken häufig als brennend. Schuppenflechte-Rheuma kann alle Gelenke befallen, oftmals machen sich die Schmerzen aber an Händen, Füßen, Ellenbogen, Knien, am Nacken oder an der Wirbelsäule bemerkbar. Grundsätzlich kann Psoriasis-Arthritis in jedem Alter auftreten, meist beginnt sie jedoch zwischen 35 und 55 Jahren. Schuppenflechte-Rheuma ist eine Autoimmunerkrankung. Mediziner gehen heute davon aus, dass ein großer Teil rheumatischer Entzündungen mit Bakterien im Darm zusammenhängen.

Wunderwerk Gehirn: Wie unser Denkorgan sich selbst heilt

Unser Gehirn ist ein wahres Wunderwerk. Im Kopf gibt es geradezu unvorstellbare Mengen an Nervenzellen - wenn man die Nervenbahnen aneinander legen würde, wären sie 5,8 Millionen Kilometer lang, man käme damit 145 mal um die Erde. Diese vielen Nervenzellen sorgen dafür, dass unser Gehirn faszinierende Selbstheilungskräfte entwickeln kann. So können nach einem Unfall oder einem Schlaganfall, der das Gehirn schädigt, neue Strukturen gebildet werden. Bestimmte Nerven aus anderen Regionen im Gehirn können die Aufgaben anderer Zellen übernehmen. Im Hippocampus und im Riechkolben können sogar neue Zellen geboren werden. Was können wir selbst tun, um die Reparaturmechanismen im Gehirn zu unterstützen? Wo liegen die Grenzen? Und wie kann man vorbeugen, wie sieht eine gehirnstärkende Ernährung aus? Hilft Bewegung, welche Lebensweise hält das Gehirn lange frisch und gesund?

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