Nach einem Bandscheibenvorfall hilft Bewegung oft besser als Schmerzmittel oder eine Operation. Übungen stärken die Muskeln an Bauch und Rücken. Worauf müssen Betroffene achten?
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Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig und sollten in ausreichender Menge Teil unserer Nahrung sein. Man findet sie in bestimmten Fischsorten, Pflanzenölen und neuerdings Algenöl.
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Bei einem Wirbelbruch durch Osteoporose raten viele Ärzte zu einer Operation. Doch der Nutzen ist oft zweifelhaft und der Eingriff birgt Risiken. Eine neue Leitlinie hilft bei der Entscheidung.
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Frauen in den Wechseljahren leiden oft an Gelenkschmerzen, etwa in Schultern oder Fingern. Die Ursache ist oft ein Mangel am Hormon Östrogen. Was hilft gegen die Beschwerden?
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Der Kopf lässt sich kaum noch drehen, die Beschwerden breiten sich bis in Brust und Rücken aus: Jeder zweite Erwachsene hat mindestens einmal im Leben mit Nackenschmerzen zu tun.
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Welche Bewegungsstrategien können bei Diabetes Typ 2, Rückenschmerzen oder Arthrose helfen? Orthopäde Christian Sturm hat Fragen im Chat beantwortet - das Protokoll zum Nachlesen.
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Dr. Christian Sturm hat Ihre Fragen zu den Themen Diabtes Typ 2, Rückenschmerzen und Arthrose beantwotet. Der Chat-Verlauf ist hier noch einsehbar.
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Sehr häufig sind Schmerzen im Rücken muskulär verursacht. Manchmal stecken aber auch sehr ernste Erkrankungen dahinter, die mit Physiotherapie allein nicht zu heilen sind.
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Eine Osteoporose entwickelt sich schleichend: Betroffene merken oft viele Jahre nichts vom Abbau ihrer Knochenmasse. Dabei ist es wichtig, früh Gegenmaßnahmen zu ergreifen.
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Schuld an Rückenschmerzen ist oft eine Über- oder Fehlbelastung der Muskulatur. Für die Behandlung heißt das: geschwächte Muskeln kräftigen, verspannte und verkürzte dehnen.
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Wer schwer arbeitet, dessen Muskeln und Bänder müssen eine Menge leisten - fast wie bei Profisportlern. Ein geeignetes Kräftigungs- und Dehnprogramm beugt Beschwerden vor.
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