Philipp und Christian verbringen viel Zeit im Sitzen und Essen einfach gerne. Doch das soll sich ändern. Sechs Wochen Zeit geben sie sich um fit zu werden. Christian probiert es mit Tabata, einem täglichen 4 Minuten Workout. Philipp versucht es mit EMS, also einer elektrischen Muskelstimulation gepaart mit kurzen Kraftsporteinheiten. Vorab lassen sie sich von NDR Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen einmal ganzkörperlich untersuchen. Ein Trauerspiel! Sie sind dadurch zwar motiviert, aber schon die erste Übungseinheit offenbart, wie unfit die beiden Reprter wirklich sind.