Quiz: Wie lindert Ernährung Hautprobleme? Frage 1 von 10 Entzündliche Prozesse generell und auch der Haut können durch eine gesunde Ernährung gelindert werden. Welche Lebensmittel wirken besonders entzündungshemmend? 1 Gewürze wie Kurkuma, Ingwer, Oregano und Co. Proteinreiches wie Fleisch, Ei und Milchprodukte. Leicht Verdauliches wie Weizengebäck.