Fit durch gesunde Ernährung

Sendung: Wissen & Ratgeber | 02.09.2023 | 08:30 Uhr 29 Min | Verfügbar bis 02.09.2025

Gesunde Ernährung und ein Gewicht, das der Gesundheit gut tut: zwei Faktoren, die vor Krankheiten schützen und helfen, länger fit zu bleiben. Das weiß auch Ärztin und Moderatorin Dr. Julia Fischer. Sie erklärt in dieser Folge, wie Abnehmen durch eine gesunde Ernährung gelingt. Dabei spielt der Stoffwechsel eine große Rolle und wie man ihn ankurbeln kann. Außerdem geht sie der Frage nach, ob Süßstoffe ohne Kalorien empfehlenswert sind. Und sie schaut kritisch auf den Body-Mass-Index: Ist der wirklich noch das Maß aller Dinge?

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