Nachts an die Decke starren oder sich im Bett hin und her wälzen – das kennen viele von uns. 30 Prozent der Deutschen leiden laut der Techniker Krankenkasse an Schlafstörungen. Aber: Ein guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Was also tun, wenn Schäfchen zählen oder Gute Nacht-Tee nicht weiterhelfen? Darüber sprechen wir mit einer Schlafforscherin- und Therapeutin. Wir wollen außerdem wissen: Ist ein kurzer Schlaf wirklich ungesund? Kann man Schlaf nachholen und wie gehen eigentlich Betroffene mit ihrer Schlaflosigkeit um? Das und mehr im NDR 2 Spezial.