Fit für Faule

Freitag, 30. Dezember 2022, 02:50 bis 03:15 Uhr

Philipp und Christian beim Workout. © NDR
Philipp und Christian beim Workout.

Philipp und Christian sind beileibe keine Musterathleten. Sie verbringen viel Zeit im Sitzen und essen auch gerne. Das soll sich ändern. Sie wollen fit werden, und das schnell und ohne großen Aufwand. Sie wollen sich sechs Wochen Zeit geben. Christian probiert es mit Tabata-Training, einem täglichen Vier-Minuten-Work-out. Philipp versucht es mit EMS (Elektro-MyoStimulation), einer elektrischen Muskelstimulation gepaart mit kurzen Kraftsporteinheiten. Davor lassen sich Philipp und Christian von NDR Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen einmal ganzkörperlich untersuchen: ein Trauerspiel! Schon die erste Übungseinheit zeigt, wie wenig fit die beiden sind.

Redaktionsleiter/in
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Produktionsleiter/in
Thomas Schmidtsdorff
Autor/in
Philipp Kafsack
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