Zuhause zur Ruhe kommen

Jutta Heller weiß, was Menschen in Krisen stark macht. Sie ist Expertin für Resilienz und kennt Tipps, die uns helfen standzuhalten, wenn es im Leben stürmisch wird. Ihre Erfahrungen sind nützlich für alle, die gut durch die Coronakrise kommen möchten. Dem Tag auch zu Hause Struktur geben, zwischendurch Luft holen, Pausen einbauen, das lebt sie konkret vor. Für das Ende des Tages empfiehlt sie, zur Ruhe zu kommen, indem man in einem Tagebuch festhält, was heute gut war.

Zurück zur "Zuhause"-Übersicht
NDR Logo
Dieser Artikel wurde ausgedruckt unter der Adresse: https://www.ndr.de/fernsehen/Zuhause-zur-Ruhe-kommen,zuhause154.html

Mehr Doku & Reportage

Blühende Pflanzen im Garten.
26 Min
Am Strand von Föhr
25 Min
Die Reporterinnen Vanessa Kossen und Britta von Lucke paddeln durch wildes Wasser auf der Oker. © NDR/dmfilm Foto: Michael Bahlo
29 Min
Der Modefotograf F. C. Gundlach steht (10.04.2008) in seiner Ausstellung in den Hamburger Deichtorhallen. © picture-alliance/ dpa Foto: Kay Nietfeld
26 Min
Zwei Männer mit Wanderrucksäcken stehen auf einem Berg
45 Min
Grüne Ufer am Rhein.
91 Min
An der Ostsee startet und beendet Moderator Jo Hiller seine Fahrt auf und entlang der Schlei. © NDR/WDR/Anja Koenzen
89 Min
Der Quizmaster, Schauspieler und Conferencier Hans-Joachim Kulenkampff in seiner erfolgreichen Quiz-Sendung "Einer wird gewinnnen". © SWR/HR/Kurt Bethke
139 Min
Rosablühende Stockrosen an einem Metallzaun.
29 Min
Ein Schiff fährt auf dem Landwehrkanal in Berlin.
89 Min
Insel Korfu © NDR Foto: NDR
25 Min
Wie funktioniert Spinning zu Hause? Und was kostet das Equipment? Johannes Zenglein findet es heraus! © NDR/SWR/Bavaria Entertainment GmbH
45 Min
Mehr anzeigen Mehr anzeigen