Zuhause zur Ruhe kommen

Sendung: Doku & Reportage | 13.09.2020 | 08:50 Uhr 7 Min

Jutta Heller weiß, was Menschen in Krisen stark macht. Sie ist Expertin für Resilienz und kennt Tipps, die uns helfen standzuhalten, wenn es im Leben stürmisch wird. Ihre Erfahrungen sind nützlich für alle, die gut durch die Coronakrise kommen möchten. Dem Tag auch zu Hause Struktur geben, zwischendurch Luft holen, Pausen einbauen, das lebt sie konkret vor. Für das Ende des Tages empfiehlt sie, zur Ruhe zu kommen, indem man in einem Tagebuch festhält, was heute gut war.

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