Eisbaden: Gesundes Winterbad mit Tradition
Wenn die Temperaturen Richtung null Grad sinken, hat das Eisbaden oder Winterbaden an den Küsten im Norden Saison. Mutige wagen sich dann ins kalte Meer, Schaulustige verfolgen das Spektakel.
Eisbaden oder Winterbaden hat an Nord- und Ostsee in einigen Seebädern eine lange Tradition. Ein Höhepunkt ist das Neujahrsbaden am 1. Januar, wenn sich Gruppen von Menschen in Schwimmbekeidung oder kostümiert ins kalte Wasser begeben, während andere dick eingepackt am Strand stehen und frierend das Schauspiel beobachten.
Der Begriff Eisbaden bezeichnet strenggenommen das Baden in gefrorenen Gewässern. Winterbaden dagegen bezieht sich auf das kalte Halbjahr von Herbst bis Frühjahr. Die meisten Winterbadenden gehen aber das ganze Jahr über ins Meer und trainieren regelmäßig.
Eisbaden ist gut für Immunsystem und Psyche
Das Bad im eisigen oder kalten Wasser dauert von einigen Sekunden bis zu wenigen Minuten. Winterbadende schwören auf die gesundheitlichen Effekte. Der Wechsel von Kälte und Wärme stärkt die Gefäße und das Immunsystem. Zudem hat der Kälteschock positive Auswirkungen auf die Psyche, denn er setzt Adrenalin und Endorphine frei, die ein euphorisches Glücksgefühl auslösen.
Das kalte Bad ist allerdings nur für gesunde Menschen geeignet, für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist es tabu. Außerdem gilt: Nicht zu lange im kalten Wasser bleiben und danach nicht zu schnell wieder aufwärmen.
Wo findet Winterbaden in Norddeutschland statt?
Neujahrsbaden, Anbaden oder Winterbaden gibt es in vielen Gewässern im Norden. Besonders an den Stränden Mecklenburg-Vorpommerns hat das Baden in der kalten Ostsee und in Seen Tradition. Der Tourismusverband gibt eine Übersicht der Veranstaltungen in den Seebädern und Orten. Eine Auswahl.
- Ahlbeck: Das Winterbadespektakel im Seebad auf Usedom mit buntem Programm findet am 27. Januar 2024 statt. Treffpunkt ist die Seebrücke.
- Barth: Anbaden am Naturstrand Glöwitzer Bucht am 13. Januar 2024 mit Musik und Heißgetränken.
- Binz: Beim alljährlichen Binzer Eisbaden mit Unterhaltungsprogramm geht es nach dem kalten Bad zum Aufwärmen in einen an den Strand gekarrten Saunawagen. Am 3. Februar 2024 ab 14 Uhr heißt es wieder "aB INZ Wasser!" - am besten im Kostüm.
- Boltenhagen: Jedes Jahr am 1. Januar stürzen sich gleich neben der Seebrücke des Ostseebades Hunderte ins kalte Wasser - und das in Verkleidung. Denn das Eisbaden steht jährlich unter einem Motto.
- Großenbrode: Das Ostseeheilbad vor Fehrmarn lädt traditionell zum Neujahrsschwimmen am Südstrand um 15 Uhr mit anschließendem Schwitzen in der Fass-Sauna.
- Heiligendamm: Im ältesten deutschen Seebad steigen im Winter regelmäßig Mutige ins Meer. Das Eisbaden wird auch zu Heilzwecken in einer der Kliniken angeboten.
- Karlshagen: Das Neujahrsbaden in dem Ostseebad auf Usedom hat mittlerweile Tradition. Die ersten Badegäste des Jahres treffen sich um 14 Uhr.
- Koserow: Beim 19. Koserower Winterbaden am 24. Februar 2024 treffen sich die Eisbadenden ab 18 Uhr unter Flutlicht und bei Musik.
- Kühlungsborn: Jedes Jahr am 1. Januar treten Hunderte Badende zum Neujahrsanbaden in geringelten Badeanzügen an der Seebrücke an.
- Lubmin: Der "Club der Seehunde" trifft sich von Oktober bis April jeden Mittwoch Uhr und jeden Samstag um 9 Uhr an der Seebrücke zum Baden - bei jedem Wetter.
- Mirow: Schon seit 40 Jahren, nämlich seit 1982, geht es in der Mecklenburgischen Seenplatte traditionell am 1. Januar um 14 Uhr in das kalte Wasser des Mirower Sees.
- Prerow: Der Tauchsportclub "Darßer Strandpiraten" hat das Eisbaden in der Region FischIand-Darß-Zingst vor einigen Jahren wiederbelebt. Mittlerweile tauchen Hunderte am Neujahrstag am Nordstrand bunt verkleidet ab.
- Trassenheide: Das Ostseebad lädt zum Eisbade-Spektakel am 10. Februar 2024 ab 14 Uhr am Hauptstrand. Mit Musik, Imbiss und Heißgetränken.
- Warnemünde: Der Winterschwimm-Verein Rostocker Seehunde lädt regelmäßig mit mehreren Veranstaltungen zum Winterbaden von Ende September bis Ende April, auch zu Weihnachten, Silvester und Neujahr.
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