WS 23: Entspannung im Berufsalltag - Einblicke in die Yoga-Vielfalt (AUSGEBUCHT)

*Dieser Workshop ist bereits ausgebucht.*

Über den Workshop:
Bewegung ist essentiell für die Gesundheit bis ins hohe Alter. Bewegung hilft auch bei jeder Form von Krankheitssymptomen und Beschwerden. Mit Yoga kann die Gesundheit erhalten, aber auch wieder hergestellt werden, der Körper wird in die Leichtigkeit und Flexibilität geführt. Menschen mit Yoga in Bewegung bringen und aufklären, welche verschiedenen Formen es dabei gibt, steht im Mittelpunkt des Workshops von Ilona Kinker. Yoga wirkt insbesondere auf den Bewegungsapparat, das Herz-Kreislaufsystem, das Atemvolumen und auf Störungen des autonomen Nervensystems. Inzwischen gibt es aber so viele Lehrende und so viele verschiedene Stilrichtungen, dass es nicht ganz einfach erscheint, das Passende für sich selbst zu finden. In diesem Workshop können Sie ihrer eigenen Intuition folgen, ob ihnen gefällt, was Sie sehen, hören und erleben. Nachmittags probieren Sie einfach Verschiedenes aus: Praktische Kundalini-Yoga-Übung mit Aufwärmung und Einstimmung, Erklärung der Chakren, Hinweis auf Nummerologie und Achtsamkeitsübungen, sowie eine kurze Schutzkreis-Übung runden das Angebot ab: Es gibt für jeden die richtige Yogaform.

Über die Referentin:
Ilona Kinker ist gelernte Sekretärin und war vor ihrem Ruhestand jahrelang im NDR tätig. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit Kundalini- und Samtulan Krya-Yogakursen. Sie liebt den Umgang mit Menschen, war für viele Kolleginnen und Kollegen ein Ruhepol und steht gern für  Rat und Meinung zu allen Lebenslagen zur Verfügung.

Dieser Workshop findet sowohl vormittags als auch nachmittags statt.