Ernährung bei Verstopfung

Viel Gemüse, Vollkorn und Obst brauchen Betroffene, um den Bedarf an gesunden Ballaststoffen zu decken. Und ganz wichtig: ausreichend trinken! Wasser, Tees und Gemüsesäfte. mehr

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Verstopfung erkennen und behandeln

Der Darm ist träge, seine Entleerung schwierig und schmerzhaft: Millionen Deutsche leiden an chronischer Verstopfung. Mit der Ernährung lässt sich aber oft gut gegensteuern. mehr

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Die Therapie-Empfehlungen im DIN-A4-Format

Ballaststoffe sind das A und O - und trinken nicht vergessen! Die wichtigsten Fakten und Lebensmittelempfehlungen auf einen Blick. Download (57 KB)