Zutaten:

• 100 g Löwenzahn
• 100 g Petersilie
• 100 g Heidelbeeren
• 1 Birne
• 200 ml Wasser
• 1 TL Leinöl
• 1 TL Weizenkeimöl

Kräuter und Obst gut waschen, die Birne grob zerkleinern. Alle Zutaten zusammen im Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren. Bei Bedarf noch 1 Schuss Wasser hinzufügen.

Nährwerte pro Portion:

245 kcal, 7 g Eiweiß, 12 g Fett, 27 g Kohlenhydrate, 13 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Adipositas
Akne
Arthrose
Blasenentzündung
Bluthochdruck
Bronchitis
Brustkrebs-Nachsorge
Darmkrebs-Nachsorge
Fersensporn
Fettstoffwechselstörungen
Fibromyalgie
Gastritis
Herzschwäche
Lymphozytäre Kolitis
Nasenpolypen
Neurodermitis
Rheuma
Schuppenflechte
Verstopfung
Wechseljahresbeschwerden

Dieser Artikel wurde ausgedruckt unter der Adresse: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Smoothie-mit-Heidelbeeren-und-Loewenzahn,rezept2118.html