Wegweiser: Iss Dich gesund!

Die richtige Ernährung ebnet den Weg zu mehr Wohlbefinden. Welche Lebensmittel wirken sich bei meiner Krankheit günstig aus, und wo heißt es: Finger weg? mehr

Besondere Tipps

Rezepte für Fruchtshakes & Smoothies

Lecker, schnell zubereitet und gesund sind diese Mischgetränke mit Obst, Gemüse oder Kräutern. Sie sind reich an Mineralstoffen und können auch mal eine Zwischenmahlzeit ersetzen. mehr

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Arznei mit Aroma

Was haben Ananas, Grüntee, Ingwer und Curry gemeinsam? Sie unterstützen unseren Körper wirksam bei Heilungsprozessen. Wir zeigen die Gesundmacher unter den Lebensmitteln. Bildergalerie

Bitterstoffe bremsen den Appetit

Mit natürlichen Mitteln den Heißhunger bekämpfen: Bitterstoffe machen es möglich. Sie sorgen dafür, dass der Appetit schneller nachlässt. Außerdem klappt die Verdauung besser. mehr

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Haferkur-Therapieplan (PDF)

Hafer enthält Ballaststoffe, die regulierend auf den Blutzuckerspiegel und auch auf den Fettstoffwechsel wirken: Der detaillierte Therapieplan zum Herunterladen und Ausdrucken. Download (59 KB)

Was steckt drin?

Zutaten-Lexikon

Lebensmittel haben eine Wirkung auf unseren Körper. Sie sind nicht nur unterschiedlich reich an Energie beziehungsweise Kalorien, sondern stimulieren auch Organe und Stoffwechsel unterschiedlich stark. Eine kleine Warenkunde. mehr