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Iss Dich gesund!

24.07.2017 21:00 Uhr

Diabetes, Migräne oder Rheuma: Die "Docs" Anne Fleck, Matthias Riedl und Jörn Klasen wollen allein mit gezielten Ernährungs-Strategien Symptome verbessern und Krankheiten heilen. mehr

Iss Dich gesund - mit diesen Rezepten

Ob Arthrose oder Verstopfung, Adipositas oder Morbus Bechterew: Die Ernährungs-Docs haben einen Einkaufs-Wegweiser und erprobte Rezepte parat, um die Beschwerden zu lindern. mehr

Übergewicht: Wann behandeln - und wie?

Überschüssige Pfunde können Arthrose oder Herz-Kreislauf-Beschwerden verursachen. Doch kräftig gebaut ist nicht gleich krank: Entscheidend ist, wo das Fett sitzt. mehr

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Arznei mit Aroma

Was haben Ananas, Grüntee, Ingwer und Curry gemeinsam? Sie unterstützen unseren Körper wirksam bei Heilungsprozessen. Wir zeigen die Gesundmacher unter den Lebensmitteln. Bildergalerie

Probiotika und Präbiotika: Gutes für den Darm

Eine gesunde Darmflora wirkt sich positiv auf unsere gesamte Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Doch was können wir tun, um das sogenannte Mikrobiom gesund zu erhalten? mehr

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Ernährungswissen

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Versteckte Gefahr - versteckte Zucker

15.06.2017 16:20 Uhr
Mein Nachmittag

Zucker versteckt sich auch dort, wo wir ihn nicht erwarten, zum Beispiel in Fruchtjoghurt, im Müsli oder Heringssalat. Doc Fleck erklärt, wie wir versteckten Zucker vermeiden. Video (11:19 min)

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Interview: Gutes Essen für den Darm

16.05.2017 20:15 Uhr
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Bestimmte Lebensmittel können die Darmflora positiv beeinflussen. Dr. Matthias Riedl erklärt, worauf man bei einer darmfreundlichen Ernährung achten sollte. Video (04:42 min)

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Gesund abnehmen mit Intervall-Fasten

Gesund abnehmen und das Gewicht halten - mit Intervall-Fasten ist das möglich. Wie unterscheiden sich die beiden Methoden 5:2 und 8:16? Und was darf man beim Fasten essen? mehr

Eiweiß-Shakes zum Abnehmen: Worauf kommt es an?

Eiweißpulver können Menschen mit Gewichtsproblemen helfen, rascher abzunehmen. Auch die Ernährungs-Docs setzen solche Pulver gelegentlich ein - individuell abgestimmt. mehr

Die heimlichen Stars der gesunden Küche

Fette waren lange verpönt - dabei sind einige extrem gesund. Manche "Kalorienbomben" helfen sogar, die Blutfettwerte zu senken. Lernen Sie zehn unterschätzte Lebensmittel kennen. mehr

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Zehn Tipps für ein gesundes Gewicht

Es gibt tausend Diäten - die meisten helfen nicht nachhaltig. Und strikte Verbote bringen nichts als schlechte Laune. Wie erreichen und halten Kinder Normalgewicht? Bildergalerie

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Was die Ernährungsmedizin alles kann

Manche Nahrungsmittel stärken die Gesundheit, andere machen krank. Darauf baut die Ernährungsmedizin auf - mit individuellen Therapien aufgrund neuester Forschungsergebnisse. mehr

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