Mit der richtigen Ernährung Gichtanfälle vermeiden

Sendung: Die Ernährungs-Docs | 29.01.2024 | 21:00 Uhr 15 Min | Verfügbar bis 18.04.2029

Gichtkranke haben eine deutlich verkürzte Lebenserwartung - ein Gedanke, der Axel H. nicht mehr loslässt. Er bekommt Gichtanfälle in fast allen Gelenken, am schlimmsten im großen Zeh. "Man denkt, irgendwann platzt der Fuß", fasst der 60-Jährige Drei-Zentner-Mann aus Gusborn seinen Zustand zusammen. Doc Matthias Riedl rät ihm, die Pfunde mithilfe der ovo-lacto-flexitarischen Küche langsam, aber stetig purzeln zu lassen: viel Ei, Milchprodukte und Pflanzliches. Seinen Fruktose- und Fleischkonsum muss Axel H. einschränken, um die Gichtattacken zu reduzieren. Eine ganz schöne Herausforderung.

Gicht erkennen und behandeln
Ernährung bei Gicht: Vorsicht mit Fruchtzucker
Ovo-lacto-vegetabile Rezepte
Hüttenkäse-Rührei mit gebratenen Pilzen
Lachsbuletten mit Kartoffelsalat
Ricottapuffer mit Parmesan auf Spitzkohl
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Aus dieser Sendung

Die Ernährungs-Docs Matthias Riedl, Viola Andresen und Silja Schäfer stehen hinter dem Küchentresen in der Hausboot-Praxis. © NDR Foto: Claudia Timmann
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Dr. Silja Schäfer und ihr Patient unterhalten sich in der Hausboot-Küche. © NDR/nonfictionplanet
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Äpfel, Birnen, Salat und verschiedene Beeren in Großaufnahme. © NDR Foto: Oliver Zydek/Moritz Schwarz
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Ernährungs-Doc Matthias Riedl spricht mit seiner Patientin. Er hält einen Smoothie und eine Schale mit Salat in den Händen. © NDR Foto: Oliver Zydek/Moritz Schwarz
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Ärztin Silja Schäfer kocht mit zwei Patienten gesunde Gerichte. © Screenshot
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Links ein Glas Möhren-Ingwer-Smoothie, dahinter eine Ingwerknolle. Rechts ein Teller gebratener Seelachs mit Kartoffel-Lauch-Gemüse. © NDR Foto: Oliver Zydek/Moritz Schwarz
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Ein schwarzer Buzzer mit rotem Knopf zum Drücken, auf dem in Großbuchstaben "Reset" steht. © Screenshot
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