NDR Info live: Was ist aus Ihren Neujahrsvorsätzen geworden?
Mehr Sport, weniger Alkohol, kein Nikotin: Gefasst sind Neujahrsvorsätze bekanntlich leichter, als sie umzusetzen. Wie schaffen wir es, uns schlechte Gewohnheiten abzugewöhnen - und sei es nur auf Zeit? Darum ging es bei NDR Info live.
Der Januar neigt sich seinem Ende zu und damit auch der Dry January - zumindest für diejenigen, die es so lange geschafft haben, auf Alkohol zu verzichten. Denn so einfach ist es meist nicht mit der Umsetzung von Neujahrsvorsätzen. Alle Jahre wieder hoch im Kurs: sich mehr bewegen, gesünder ernähren oder abnehmen. Dieses Mal aber wirklich. Doch der Mensch ist ein Gewohnheitstier, mit Routinen zu brechen fällt uns schwer.
NDR Info live über Alkoholverzicht und andere Vorsätze
Aber woran liegt das genau? Und welche Strategien helfen uns, am Ball zu bleiben? Hat ein einmonatiger Alkoholverzicht überhaupt positive Auswirkungen auf den Körper oder ist es eher eine Modeerscheinung?
Darüber hat Moderatorin Monika Niedzielski bei NDR Info live gesprochen mit:
Dr. Helge Riepenhof
Bewegungs-Docs, Orthopäde und Sportmediziner
Prof. Falk Kiefer
Psychiater und Suchtforscher
