Zumba verzaubert zu einem Lächeln

Diese Sportart liegt voll im Trend. Sie hypnotisiert die Massen und verlockt den faulsten Bewegungsmuffel dazu, seine Hüften zu kreisen, die Arme zu schwingen und seine Füße blitzartig hin und her schnellen zu lassen. Kein Fitness-Studio kann es sich derzeit leisten, Zumba nicht in das Programm aufzunehmen. Ähnlich wie in Aerobic-Kursen gibt ein Trainer der Gruppe die Tanzschritte vor - mit einem entscheidenden Unterschied: Niemand muss beim Zumba angestrengt die Takte zählen, sondern jeder kann sich ganz der Musik hingeben. Sobald die ersten Zumba-Klänge ertönen, ist Stillstehen nicht mehr möglich. Zumba verführt jeden - nicht nur zum Tanzen, sondern zu purer Freude an der Bewegung und einem breiten Lächeln auf dem Gesicht.

In Kolumbien fing mit "Beto" alles an

Lebens- und Bewegungsfreude mit Zumba-Guru "Beto" Alberto Perez. Hier albert er mit Sängerin Heidi Range herum. Für norddeutsche Ohren ist der Rhythmus erst einmal exotisch. Samba, Salsa, Merengue, Mambo - die Hauptelemente für Musik und Choreographie kommen aus Südamerika. Aber auch Hip-Hop und Kampfkunst-Bewegungen sind dabei. Angefangen hat alles in Kolumbien - mit "Beto". Als Kind tanzte Alberto "Beto" Perez schon mit großer Leidenschaft. Später dachte er sich Choreografien aus und verkaufte sie Profi-Tänzern. Mit Auftritten in kleinen Salsa-Clubs und Studios stockte er das Geld in seinen Portemonnaie auf. Als er für eine Fitness-Stunde die Musik vergaß, improvisierte er mit Salsa und Merengue-Kassetten, die noch im Auto lagen und trainierte die Aerobic-Gruppe mit dieser bis dahin eher ungewöhnlichen Musik. Damit begründete er Mitte der neunziger Jahre die erste Zumba-Stunde. Zu dieser Zeit war "Beto" bereits ein angesehener Tanzlehrer mit einer abgeschlossenen Tanzausbilung.

"Abschalten und den Alltag vergessen" - Zumba macht's möglich

Steht Zumba auf dem Programm im Fitness-Studio, strömen die Massen in die Kurse. Heute wird Zumba auf der ganzen Welt getanzt - seit kurzem auch bei uns in Norddeutschland. Wer Kursteilnehmer fragt, was das Besondere daran ist, erntet empörte Blicke: "Wir tanzen einfach gerne". So einfach ist das. Andere können "einfach mal abschaltenund den Alltag vergessen". Die Musik und die rhythmischen Bewegungen stehen ebenso im Vordergrund wie der sportliche Gedanke, die Pulsfrequenz auf 160 und mehr steigen zu lassen. Und was aus Fitness-Studios augenblicklich nicht wegzudenken ist, funktioniert genauso gut auch zu Hause. Die Nordtour hat zwei Videoclips zum Nachmachen zusammengestellt. Klicken Sie diese an. Wenn die Musik erklingt, bewegt sich ihr Körper ganz wie von selbst. Und auf dem Gesicht macht sich ein Lächeln breit.

Videos

 

Video

Zumba zum Mitmachen -Teil 1

Wer selber einmal den neuen Trend-Tanz ausprobieren möchte, der findet hier den Einsteigerkurs. Arme kreisen und Hüften schwingen - Los geht's.

Video starten (04:37 min)

 

Video

Zumba zum Mitmachen -Teil 2

Für rhythmusfeste Tanzfreunde gibt es noch eine besondere Choreographie zum Einstieg. Man braucht nur einen Hut und gute Laune und - los geht's.

Video starten (02:29 min)

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