Zutaten-Lexikon

Kategorie-Übersicht Kategorie: Gewürze

Fenchelsamen

Fenchelsamen in einer kleinen weißen Porzellanschale. © NDR Foto: Claudia Timmann

Fenchel ist eine der wichtigsten Heilpflanzen. Die in den Blütendolden gereiften Samen der Pflanze werden gern als Gewürz verwendet, vor allem die hellgrünen Samen des Süßfenchels. In Italien nimmt man auch gerne die Samen des wild wachsenden Bitterfenchels, dessen getrocknetes Kraut sich übrigens gut für Schweinefleisch auf dem Grill eignet.

Fenchelsamen haben ein intensiv süßlich-würziges Aroma, das sich auch mit Koriander, Pfeffer, Zimt, Anis und Kümmel sehr gut verträgt. Man findet Fenchelsamen beispielsweise in Porchetta, in Gewürzmischungen von vielen Schinken- und Speckspezialitäten oder in Salamis. Fenchelsamen haben eine wohltuende Wirkung auf die Verdauung, wirken krampflösend, entzündungshemmend und antibakteriell. Wenn sie kurz vor der Verwendung zerkleinert werden, kann sich ihre Wirkung am besten entfalten.

Die neuesten Rezepte mit der Zutat Fenchelsamen

Rezepttitel
Lachsfilet mit Linsen und Petersilienwurzel-Püree
Im Ofen geröstete Poularde mit Kartoffelomelett
Pappardelle mit Ziegenkäse und Fenchel
Gemüsepfanne mit Fleischwurst
Blumenkohl-Salat
Seeteufel mit Lauch und Kurkuma-Safran-Soße
Fjordforelle gebeizt mit Fenchelsalat
Kleiner Nudelauflauf mit Paprika-Tomatensoße
Paprika-Antipasti mit körnigem Hüttenkäse
Gepökeltes Eisbein mit Kürbisragout
Rinderfilet mit Möhrenstampf und Kartoffelplätzchen
Geschwenkte Flusskrebse an Gemüse und Grießklößchen
Rollbraten vom Schwein
Mariniertes Frühlingsgemüse mit Pumpernickel-Crunch
Veganer Süßkartoffel-Burger
Eingelegte Makrelen
Parmesan-Muffins
Mehr Rezepte mit der Zutat