Stand: 28.01.2018 23:06 Uhr

Migräne erkennen und behandeln

Anfallsartig auftretende Kopfschmerzen, pochend, stechend oder ziehend, oft nur halbseitig - so äußert sich Migräne. Meist begleiten den heftigen Kopfschmerz weitere Symptome wie Übelkeit, Licht-, Geruchs- oder Geräuschempfindlichkeit. Frauen sind dreimal so oft betroffen wie Männer: Jede siebte Frau in Deutschland leidet zumindest gelegentlich an diesem Krankheitsbild. Am häufigsten tritt Migräne im Alter zwischen 25 und 45 Jahren auf, jedoch können auch schon Kinder daran erkranken. Von den Schulkindern sind nach einer aktuellen Studie sogar 10 bis 15 Prozent betroffen.

Bei manchen Menschen häufen sich die Attacken mit der Zeit so sehr, dass sie schließlich - bei einer chronischen Migräne - nahezu ohne Pause ineinander übergehen. Privat und beruflich wird die Krankheit zur Belastung, weil Betroffene an Migräne-Tagen komplett "ausfallen". Im schlimmsten Fall kann das die Karriere, Beziehung und Zukunftspläne kosten.

Anne Fleck spricht mit einer Patientin. © NDR

Bei Migräne Körper und Seele richtig nähren

Die Ernährungs-Docs -

Seit 25 Jahren plagt sich Sandra M. mit Migräne und Unwohlsein. Ihre Laktose-Intoleranz ist nur einer der Auslöser. Die Docs empfehlen unter anderem mehr Vollkorn - und Hypnose.

3,68 bei 19 Bewertungen

Mit von 5 Sternen

bewerten

Vielen Dank.

schließen

Sie haben bereits abgestimmt.

schließen

Videos
13:34

Migräne: Mehr Regelmäßigkeit, weniger Süßes

Anika S. hat 13 Migräneanfälle im Monat, lebt stetig mit Schmerztabletten. Als Intensivschwester im Schichtdienst ist sie hoch belastet. Sie muss im Alltag einiges umstellen. Video (13:34 min)

Ursache

Die Ursache von Migräne ist noch nicht restlos geklärt. Vermutlich erzeugt eine vorübergehend stärkere Durchblutung gewisser Gefäße im Gehirn für sich genommen bereits die Schmerzen, oder sie verursacht schmerzhafte kleine Entzündungen in den Gefäßwänden. Störungen der Neurotransmitter (Gewebshormone) können für die Durchblutungsschwankungen verantwortlich sein. Auch eine Überempfindlichkeit bei der Reizverarbeitung im Gehirn scheint eine Rolle zu spielen: Wenn die kritischen Situationen die Belastbarkeit übersteigen, kommt es zu einer Attacke. Höchstwahrscheinlich wird die Veranlagung zu Migräne vererbt.

Wie Migräne entsteht

Die Auslöser für Migräneanfälle (auch Trigger genannt) sind ganz unterschiedlich: Grelles Licht oder starker Lärm, aber auch Wettereinflüsse, Saunabesuche, hormonelle Schwankungen, Übermüdung oder Stress können Migräneanfälle fördern. Auch bestimmte Lebensmittel enthalten Reizstoffe - ungünstig wirken zum Beispiel oft Histamine, Konservierungsstoffe oder der Geschmacksverstärker Glutamat.

Symptome

Ein Migräneanfall kann sich bereits Tage vor der Kopfschmerzphase ankündigen. Vorzeichen der nahenden Attacke sind Stimmungsschwankungen, Nervosität, manchmal auch Euphorie, Appetitlosigkeit, Heißhunger oder ein gesteigertes Kälteempfinden.

Bei 20 Prozent der Betroffenen tritt anschließend die sogenannte Auraphase mit Sehproblemen, Gesichtsfelddefekten, Sprachstörungen, Wahrnehmungsveränderungen oder Sensibilitätsstörungen der Arme oder Beine auf. Diese Phase beginnt in der Regel weniger als eine Stunde vor den Kopfschmerzen. Die Dauer einer Attacke kann von wenigen Stunden bis zu drei Tagen variieren. Im Extremfall halten die Beschwerden auch länger als 72 Stunden an.

Dieses Thema im Programm:

Die Ernährungs-Docs | 29.01.2018 | 21:00 Uhr

Ernährungs-Therapie

Ernährung bei Migräne

Fertigprodukte und Konserviertes sollten Migränepatienten meiden und vorsichtig sein mit Histaminen, etwa aus Erdbeeren. Wichtig ist auch: regelmäßig und in Ruhe essen. mehr

Rezepte bei Migräne

Lecker, schnell zubereitet und gesund: Diese Gerichte sind besonders günstig für Menschen mit Migräne. mehr

Zum Ausdrucken (PDF)

42 KB

Die Therapie-Empfehlungen im DIN-A4-Format

Welche Lebensmittel können Migräne auslösen, welche eher nicht? Die wichtigsten Infos und Lebensmittelempfehlungen auf einen Blick. Download (42 KB)

Mehr Ratgeber

04:19
Markt

Thermostrumpfhosen im Praxistest

19.02.2018 20:15 Uhr
Markt
03:31
Nordtour

Tierpfleger-Schnupperkurs im Rostocker Zoo

17.02.2018 18:00 Uhr
Nordtour
02:02
Lust auf Norden

Fünf Fakten über Kohl

16.02.2018 18:15 Uhr
Lust auf Norden