Stand: 30.03.2020 16:58 Uhr  - Die Ernährungs-Docs

Die Ernährungs-Docs: Unsere Themen bei Instagram

Auf Instagram berichten die Ernährungs-Docs unter anderem über diese Themen:

Rezepte
Die Ernährungs-Docs

Gesunde Rezepte für mehr Wohlbefinden

Die Ernährungs-Docs

Von A wie Akne bis Z wie Zöliakie: Die Ernährungs-Docs haben erprobte Rezepte parat, um die Beschwerden zu lindern. Einfache, aber köstliche Gerichte für eine gesunde Ernährung. mehr

Rezepte bei Adipositas

Lecker, schnell zubereitet und gesund: Diese Gerichte sind besonders günstig für Menschen mit Adipositas. mehr

Rezepte bei Arthrose

Gegen Arthrose hilft vor allem Frisches mit wenig Fleisch, dafür aber mit entzündungshemmenden Gewürzen. Unsere Rezepte sind schnell zubereitet. mehr

Rezepte bei Depression

Eine antientzündliche Ernährung kann die Linderung einer Depression unterstützen. Eine Auswahl leckerer Gerichte, die schnell zubereitet sind. mehr

Rezepte für Diabetiker

Gesund und schmackhaft: Unsere Rezepte für Zuckerkranke und Menschen mit Insulinresistenz sind kohlenhydratarm und lassen den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen. mehr

Rezepte bei Fettleber

Gerichte mit wenig Kohlenhydraten, dafür aber mit viel Gemüse und guten Fetten helfen bei Fettleber. Probieren Sie es - unsere Rezepte sind lecker und schnell gekocht. mehr

Rezepte beim Metabolischen Syndrom

Diese leckeren, schnellen Gerichte sind günstig bei einem Metabolischen Syndrom - denn sie lassen den Blutzucker nur langsam steigen, sind salzarm und gut für die schlanke Linie. mehr

Rezepte bei Sodbrennen

Eiweißreich und nicht zu fett: Diese Gerichte sind gesund bei Sodbrennen und Speiseröhrenentzündung - und noch dazu lecker und schnell gemacht! mehr

Therapien
Die Ernährungs-Docs

Ernährungstherapie: Iss Dich gesund!

Die Ernährungs-Docs

Die richtige Ernährung führt zu mehr Wohlbefinden. Welche Lebensmittel wirken sich bei meiner Krankheit günstig aus, und wo heißt es: Finger weg? mehr

Ernährungsumstellung - der Weg zu mehr Wohlbefinden

Eine Ernährungsumstellung ist keine Diät, sondern bedeutet, im Einklang mit den persönlichen Vorlieben einige Gewohnheiten zu ändern. Dieser Fahrplan hilft bei der Umsetzung. mehr

Intervallfasten: Gesund abnehmen

Gesund abnehmen und das Gewicht halten - mit Intervallfasten ist das möglich. Doch Fasten zur falschen Tageszeit kann das Diabetes-Risiko erhöhen. Welche Mahlzeit sollte man weglassen? mehr

Entzündungen mit gesunder Ernährung lindern

Nicht nur bei Infekten, sondern auch bei Krankheiten wie Arthrose, Rheuma, Diabetes oder Gefäßleiden sind Entzündungsprozesse im Spiel. Wirksame Waffen dagegen stecken im Essen. mehr

Probiotika und Präbiotika: Gutes für den Darm

Eine gesunde Darmflora wirkt sich positiv auf unsere gesamte Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Doch was können wir tun, um das sogenannte Mikrobiom gesund zu erhalten? mehr

Antientzündliche Ernährung lindert Arthrose

Arthrose liegt ein Entzündungsprozess zugrunde - deshalb lautet die Devise: wenig Fleisch, aber gern Fisch und viel Grünes. Und gerne Currys: Kurkuma, Chili und Zimt helfen. mehr

Ernährung bei Bluthochdruck

Wenig Salz, viele Kräuter: Eine abwechslungsreiche Kost auf Basis der mediterranen Küche hilft, den Blutdruck ins Lot zu bringen. Wichtig dazu: reichlich Wasser oder Tee trinken! mehr

Ernährung bei Fettleber

Eine abwechslungsreiche Kost auf Basis der mediterranen Küche bringt die Leber wieder auf Trab. Wichtig: Kohlenhydrate und schlechte Fette reduzieren - dafür gern viel gute Öle! mehr

Ernährung bei Gastritis

Wenig Süßes, keine reizenden Speisen, dafür genügend Eiweiß und viel Flüssigkeit - das schützt den Magen. Essen Sie zudem lieber mehrere kleine Portionen und vor allem in Ruhe. mehr

Ernährung bei Gicht

Purine stecken vor allem in Fleisch und Fisch, aber auch etwa in Hülsenfrüchten oder Bier. Auch mit Fruchtzucker muss man aufpassen. Was kann man bei Gicht essen? mehr

Ernährung bei Sodbrennen

Viel Eiweiß, wenig Süßes, lieber kleine Mahlzeiten statt zwei, drei großen - das schützt Magen und Speiseröhre. Auch wichtig: das Abendbrot frühzeitig vor dem Hinlegen essen. mehr

Dieses Thema im Programm:

Die Ernährungs-Docs | 24.02.2020 | 21:00 Uhr