Knusprig leicht: Filo-Pizza mit geräuchertem Lachs und Spinat. © NDR/nonfictionsplanet/Florian Feldkamp, honorarfrei

Schnell zubereitet und gesund

Iss besser! -

Keine Zeit zu kochen? Deshalb müssen keine ungesunden Fertiggerichte auf den Tisch. Tarik Rose zeigt, wie Kürbis-Lasagne, Pizza und Joghurt-Eis schnell und einfach gelingen.

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Rezepte zur Sendung

Schnelle Filo-Pizza

Eine knusprig-leichte, blitzschnelle Pizza ganz ohne unnötige Zusatzstoffe. Statt aus Hefeteig bereitet Tarik Rose sie aus Filo zu, einem dünnen Blätterteig. mehr

Kürbis-Lasagne mit Feta

Diese Lasagne kommt ganz ohne Nudeln aus, ist aber viel schneller zubereitet und mindestens genauso lecker. Serviert wird sie mit Feigen-Salat. mehr

Gefrorener Blaubeer-Joghurt

Dieses fruchtige und gesunde Dessert ist blitzschnell im Mixer zubereitet. Zwischen die kalte Blaubeermasse kommt gepoppter Amarant. mehr

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