"Superman"

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 12.08.2019 21:00 Uhr 1 min | Verfügbar bis 12.08.2020

Vierfüßlerstand, die Hände liegen unterhalb der Schultern und die Knie unterhalb der Hüftgelenke. Gegenseitig Arm und Bein erst ausstrecken, dann unter der Brust zusammenführen.

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Aus dieser Sendung

Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur.
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Eine Ärztin und eine Busfahrerin stehen im Bus auf einem Bein.
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Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur.
11 min
Patient macht Liegestütz auf einer Matte, Arzt schaut zu.
13 min
Svea Köhlmoos zieht ein Theraband zu einer Seite bis auf Kopfhöhe.
1 min
Svea Köhlmoos zieht ihren Kopf mit dem rechten Arm seitlich Richtung rechte Schulter.
1 min
Svea Köhlmoos steht neben einem Türrahmen, rechten Arm angewinkelt, und dehnt den Brustmuskel.
1 min
Svea Köhlmoos zeigt eine tiefe Kniebeuge.
1 min
Svea Köhlmoos liegt auf der Matte, die Knie aufgestellt.
1 min
Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken, Beine, angewickelt, ein Ball zwischen den Fußknöcheln.
1 min

Mehr Die Bewegungs-Docs

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
44 min
Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
43 min
Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu.
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Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell.
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Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
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