"Superman"
Vierfüßlerstand, die Hände liegen unterhalb der Schultern und die Knie unterhalb der Hüftgelenke. Gegenseitig Arm und Bein erst ausstrecken, dann unter der Brust zusammenführen.
Vierfüßlerstand, die Hände liegen unterhalb der Schultern und die Knie unterhalb der Hüftgelenke. Gegenseitig Arm und Bein erst ausstrecken, dann unter der Brust zusammenführen.
