Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR

"Superman"

Die Bewegungs-Docs -

Vierfüßlerstand, die Hände liegen unterhalb der Schultern und die Knie unterhalb der Hüftgelenke. Gegenseitig Arm und Bein erst ausstrecken, dann unter der Brust zusammenführen.

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