Schulternzucken - Mobilisation Nacken
Die Bewegungs-Docs - 25.03.2019 21:00 Uhr Autor/in: Svea Köhlmoos, Frederik Brand
Die Ausgangsposition ist der Stand. Die Schultern hochziehen bis zu den Ohren, dann nach hinten und schließlich nach unten wandern lassen. Nach kurzer Pause wiederholen.
