Schulternzucken - Mobilisation Nacken
Die Ausgangsposition ist der Stand. Die Schultern hochziehen bis zu den Ohren, dann nach hinten und schließlich nach unten wandern lassen. Nach kurzer Pause wiederholen.
Die Ausgangsposition ist der Stand. Die Schultern hochziehen bis zu den Ohren, dann nach hinten und schließlich nach unten wandern lassen. Nach kurzer Pause wiederholen.
