Nackenmuskeln dehnen
Die Bewegungs-Docs - 12.08.2019 21:00 Uhr Autor/in: Svea Köhlmoos, Frederik Brand
Der Kopf wird zur Seite geneigt. Zur Verstärkung kann man für der Dehnung den Arm dazunehmen. Wichtig: Leicht und nur ganz vorsichtig die Neigung des Kopfes verstärken.