Svea Köhlmoos hat ein Bein nach hinten abgewinkelt und ihren Fuß dabei auf einen Stuhl gelegt. © NDR

Einbeinstand-Kniebeugen

Die Bewegungs-Docs -

Der Fokus bei dieser nicht einfachen Übung sollte auf den Beinen liegen. Wichtig: Bauchspannung und kein Hohlkreuz! Gut sind pro Bein 2 Serien à 10 Wiederholungen.

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