Chronischen Tennisarm für immer loswerden

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 18.05.2020 | 21:00 Uhr 13 min | Verfügbar bis 18.05.2021

Mascha R. hat immer wieder Schmerzen am Ellenbogen: eine chronische Entzündung durch Überlastung der Sehnen. Sportmediziner Helge Riepenhof weiß ein einfaches Trainingsprogramm.

Tennisarm ohne Tennis: Behandlung des Ellenbogenschmerzes
Bewegungstherapie bei Tennisarm
Exzentrisches Training
Auswringen
NDR Logo
Dieser Artikel wurde ausgedruckt unter der Adresse: https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-bewegungsdocs/Chronischen-Tennisarm-fuer-immer-loswerden,bewegungsdocs550.html

Aus dieser Sendung

Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen spielt Tischtennis mit einem Vater und seinem Sohn.
43 min
Bewegungs-Doc Christian Sturm legt die ineinander verschränkten Hände auf den Hinterkopf und lässt das Kinn sinken.
13 min
Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen spielt Tischtennis mit einem Vater und seinem Sohn.
15 min
Svea Köhlmoos zeigt eine Eigenübung zum Nachmachen.
1 min
Svea Köhlmoos zeigt eine Eigenübung zum Nachmachen.
1 min
Svea Köhlmoos zeigt eine Eigenübung zum Nachmachen.
1 min
Svea Köhlmoos zeigt eine Hantelübung zum Nachmachen.
1 min
Svea Köhlmoos zeigt eine Armübung mit der Flexbar.
1 min

Mehr Die Bewegungs-Docs

Die Müllwerker der Hamburger Stadtreinigung sitzen bei den Bewegungs-Docs auf dem Hausboot.
43 min
Bewegungs-Doc Sturm zeigt seinem Patienten Übungen im Stehen.
44 min
Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
44 min
Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots.
44 min
Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell.
44 min
Arzt und Patient bauen einen Holzklotz-Turm.
43 min
Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
43 min
Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur.
44 min
Mehr anzeigen Mehr anzeigen

Das könnte Sie auch interessieren

Dr. Fleck diskutiert mit einer Patientin übr Essen.
44 min
Moderatorin Vera Cordes.
58 min
Er ist das beliebtesten Saisongemüse der Deutschen: der Spargel. Rein statistisch verputzt jeder von uns fast zwei Kilogramm pro Jahr. Alles um das Thema „Spargel“ bei plietsch.
43 min
Dr. Johannes Wimmer betrachtet ein Glas mit Blutegeln.
43 min
Dr. Klasen untersucht Patientin mit Hautkamera.
44 min
Vera Cordes
58 min
Das Fahrrad: eine Erfolgsgeschichte über 200 Jahre. Aber warum ist es bei groß und klein so beliebt? Welches Fahrrad ist für mich das Richtige? Und ist Fahrradfahren eingentlich gesund? Bei plietsch gibt es Antworten.
43 min
Verstecken sich Hormone auch in unserem Essen? Dr. Wimmer nimmt Alltagsprodukte wie Fisch und Fleisch unter die Lupe.
43 min
Portrait von Nadine D. vor dem Hausboot der Ernährungsdocs.
43 min
Die Moderatorin Vera Cordes.
59 min
Jemand hält seine Handflächen in die Kamera - darauf ist eine Animation mit den Handknochen projiziert
43 min
Dr. Wimmer auf einer Rücken-Hantelbank im Fitnessstudio.
44 min
Mehr anzeigen Mehr anzeigen