Slow-Jogging: kleine Schritte mit großer Wirkung

Sendung: DAS! | 22.04.2021 | 18:45 Uhr 4 Min | Verfügbar bis 22.10.2021

Um sich fit zu halten gehen viele Menschen joggen. Die meisten schütten dabei das Stresshormon Adrenalin aus. Özlem Özkan ist Trainerin für Slow-Jogging - ein Laufstil, der vor allem eines soll: entschleunigen. Beim Slow-Jogging gibt es eine geringere Ausschüttung von Adrenalin, was die Sportler*innen angenehm beflügelt. Der japanische Sportphysiologe Prof. Hiroaki Tanaka hat diese Sportart entwickelt und erforscht.

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