DAS!

"Wer keine Zeit für Fitnesstraining hat, muss sich später Zeit für seine Krankheiten nehmen", sagt Ingo Froböse, Experte in Sachen Fitness. Mit Anfang 60 hat er selbst noch die Physis eines Mittzwanzigers. Der Professor an der Sporthochschule Köln ist Sachverständiger des Deutschen Bundestags, berät Krankenkassen und Gesundheitsverbände und hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness geschrieben.

Aktuell hat er sich das Thema Tabletten vorgenommen: Blutdrucksenker, Betablocker, Schmerzmittel - mit zunehmendem Alter schlucken Menschen oft mehr als fünf Medikamente täglich. Das sei ungesund und oft nicht nötig, sagt Froböse. Wenn man seinen Lebensstil anpasst. Was müssen wir also tun, um pillenfrei alt zu werden? Welche Alternativen gibt es? Und wie wirkt sich körperliche Aktivität auf den ganzen Organismus aus? Das erklärt uns Prof. Ingo Froböse auf dem Roten Sofa.