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Rudertraining auf dem Ratzeburger See

Wassersport hat in Ratzeburg Tradition - kein Wunder bei der Lage inmitten von vier Seen. Die Stadt ist eine Hochburg des Rudersports.

Auch bei Eiseskälte wird gerudert © NDR Fotograf: Matthias Freund

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Ratzeburg: Das Rudertraining

- Autor/in: NDR Kultur

So klingt Ratzeburg: Das Rudertraining eines Damen-Vierers am Sonntagmorgen.

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In der Ruderakademie trainieren Olympiateilnehmer von heute und morgen. Sie ist Olympiastützpunkt und Leistungszentrum des Deutschen Ruderverbands. Seit 50 Jahren findet in Ratzeburg jedes Jahr im Juni die internationale Ruderregatta statt. Als wir den Damen-Vierer an einem Sonntagmorgen im Februar aufgenommen haben, war der See noch zugefroren, und das Eis musste erst mit dem Motorboot aufgebrochen werden. Lauscht man den Ruderinnen dann bei ihrer Fahrt über den See, merkt man erst, wieviel Kraft und Präzision für diesen eleganten Wasserport nötig sind.

Ratzeburg: Ruderakademie

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Kraft und Eleganz bilden beim Rudersport auf dem Ratzeburger See eine Einheit, wenn sich der kräftige Ruderschlag und das Gleitenlassen abwechseln.

Mit den Beinen wird geschoben und aus den Armen gezogen - und dann gleiten die langen schlanken Boote wie schwerelos über das Wasser.

In den heiligen Hallen des weltberühmten Trainingszentrums der Ruderakademie Ratzeburg ist ein kompletter Fuhrpark untergebracht, von Anfänger- und Motorbooten für die begleitenden Trainer ...

... bis zu Rennbooten für die Spitzensportler des Olympiastützpunktes Hamburg/Schleswig-Holstein.

So leicht das Rudern auch aussieht - es bedarf einer ausgearbeiteten Rückenmuskulatur. Und so gehört ein begleitendes Krafttraining zum Rudersport.

Mit beeindruckenden Gewichten auf den Hanteln!

Die so gestärkten Nachwuchstalente werden von Trainer Marc Swienty im Sportinternat der Ratzeburger Ruderakademie betreut.

Skulls (eines für jede Hand) oder Riemen (ein langes für beide Hände) nennt man die Paddel im Rudersport. Nach Größen sortiert sind sie immer für die Ruderer griffbereit.

Für Übungen im Trockenen gibt es einen Trainingsraum mit Seeblick ...

... der die engagierten Sportlerinnen aber nicht davon abhält, auch bei Eis und Schnee ...

... und trüber Aussicht auf dem Ratzeburger See zu trainieren.

Im Sommer entschädigen dann Ausblicke wie dieser für so manchen grauen Wintertag: Ein Damen-Vierer kehrt bei bestem Wetter zur Ruderakademie zurück, im Hintergrund der Ratzeburger Dom.