Ponik & Petersen - Der NDR 2 Morgen

Montags bis freitags von 5 Uhr bis 10 Uhr

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Holger Ponik und Ilka Petersen bringen Sie bei NDR 2 durch den Morgen.

Holger Ponik und Ilka Petersen bringen Sie gut in den Tag. Immer freundlich, immer ausgeschlafen und ausgezeichnet mit dem Deutschen Radiopreis 2012. NDR 2 weckt Sie mit Ihren Lieblingshits, aktuellen Infos, cleverer Comedy und ausführlichen Wetter- und Verkehrsmeldungen. Ponik & Petersen - Die Guten-Morgen-Formel für den Norden!

mit Video

Kann man das grillen? Oh ja!

05.06.2015 05:00 Uhr

Knusprige Wassermelone oder ein Spiegelei auf Speck? Entdecken Sie die ungewöhnlichen Grill-Tipps des NDR 2 Teams, den Selbst-Test "Frühstücksgrillen" - und schicken Sie uns gern Ihre Tipps! mehr

Mit Ihrer AC/DC-Montur zum Konzert!

19.06.2015 09:15 Uhr

Morgens Krawatte, abends Attacke: Sie haben uns zum AC/DC-Konzert in Hannover jede Menge Fotos in wilder Rockermontur geschickt - hier die besten Bilder. mehr

Wir sind die Freeses: Meerjungfrau

07.07.2015 07:17 Uhr

Erleben Sie Alltagsbewältigung im Mehrgenerationen-Haushalt der Familie Freese bei Ponik & Petersen - Der NDR 2 Morgen um 7.17 Uhr. Heute geht es um Anmut von Meerjungfrauen, mit Fluke oder Flosse. mehr

Die Reise meines Lebens

26.06.2015 07:50 Uhr

Diese Reisen haben sehr beeindruckt! Entdecken Sie die ganz besonderen Urlaubs-Empfehlungen des NDR 2 Teams und die Lieblings-Reisetipps unserer Hörer! mehr

9 Bilder

Diese Kinder-Figuren machen Ihnen Angst

15.04.2015 07:50 Uhr

Räuber Hotzenplotz, Graf Zahl oder die Meerhexe aus "Arielle" - hier eine kleine Galerie mit mehr oder weniger schlimmen Bösewichtern aus Kinderserien, die den NDR 2 Hörern Angst gemacht haben. Bildergalerie

00:60 min

Fitness im Büro mit Ponik & Petersen

30.03.2015 05:00 Uhr

Keine Zeit zum Trainieren? Diese Ausrede zählt nicht mehr. Mit Ponik & Petersens Fitness-Übungen können Sie auch nebenbei im Buro ihre Fitness und Figur in Form bringen. Video (00:60 min)

Stefanie Heinzmann bei Elke und Jens

08.04.2015 09:00 Uhr

Die Schweizer Musikerin Stefanie Heinzmann hat bei NDR 2 ihr neues Album "Chance Of Rain" vorgestellt. Außerdem hat sie ein ausführliches Interview gegeben und Unplugged-Songs eingespielt. mehr

Gehirnjogging für Ponik & Petersen

27.03.2015 06:20 Uhr

Gedächtnisweltmeisterin und Autorin Christiane Stenger hat Holger und Ilka im Studio besucht und verraten, wie man sich Einkaufszettel und Namen spielend einfach merken kann. mehr

Foto-Aktion: Der Norden wacht auf

27.02.2014 05:00 Uhr

Wir wollten wissen, wie Sie morgens nach dem Aufstehen aussehen und haben um Fotos von Ihrem Morgengesicht gebeten. Entdecken Sie süße Knautschgesichter unserer Hörer und NDR 2 Moderatoren! mehr

26 Bilder

Erkennen Sie diese Promis an den Lippen?

16.03.2015 06:00 Uhr

Zum Tag der Lippe haben wir ein paar Promis (und einigen Kollegen) auf den Mund geschaut. Erkennen Sie diese bekannten Menschen an ihren Lippen? Bildergalerie

Knapp verloren: Holger und Mark beim "Quizduell"

17.03.2015 18:00 Uhr

Holger Ponik und NDR 2 Hörer Mark Loleit hatten am Dienstag ihren großen Auftritt beim "Quizduell". Für einen Sieg reichte es leider nicht. Die 25.000 Euro gingen an "Team Deutschland". mehr

"Stimmt's" - Wissen bei NDR 2

Was ist dran an Legenden des Alltags? Christoph Drösser liefert überraschende Antworten - bei Ponik & Petersen im NDR 2 Morgen um 6.50 Uhr! Mailen Sie uns Ihre Frage! mehr

Ponik & Petersen: Das war unser Jahr

Rückblick auf ein aufregendes Jahr: Ilka schreibt von Zuhause, Holger geht fremd, Hörer übernehmen das Programm und unsere stars@ndr2 rocken den Norden. Die schönsten Bilder und Videos! mehr