Stricken hilft beim Entspannen

Handarbeit hilft dabei mal abzuschalten und zu entspannen. Jedem tut ja bekanntlich etwas anderes gut: Der eine entspannt sich in der Wanne, der andere beim Joggen. Gesundheitsredakteurin Gabriele Hausmann empfiehlt Handarbeit um mal abzuschalten und hat damit selbst gute Erfahrungen gemacht. "Das ist für mich eine schöne Möglichkeit, mich vom Arbeitstag zu entspannen", verrät die Gesundheitsredakteurin. Der Umgang mit Nadel und Faden statt mit Computer und Telefon tut gut. "Da baumelt die Seele und ich konzentriere mich auf etwas völlig anderes, kann bequem den Gedanken nachhängen, ein wenig Musik hören und neue Ideen entwickeln", sagt sie.

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Stricken entspannt besonders gut

Besonders entspannend soll Stricken sein. Darüber wird in Großbritannien gerade geforscht. Dort hatte schon vor zehn Jahren eine Physiotherapeutin ihren Patientinnen Wolle und Stricknadeln in die Hand gedrückt und festgestellt: Das Stricken vertreibt Schmerzen, lenkt von den eigenen Problemen ab und bietet ganz neue Gefühle: Freude, Stolz auf das eigene Strickwerk, glückliche Momente. Und so steht seither in einer Schmerzklinik in Bath Stricken auf dem Therapieplan. Zum Beispiel für Tinnituts-Patienten, für Menschen mit Alzheimer oder auch mit Angst-Störungen. Da scheint das Klappern mit den Stricknadeln günstig zu wirken.

Stricken fördert die Gedächtnisleistung

Möglicherweise ist die gleichmäßige Bewegung beim Stricken der grund für die positive Wirkung. Wissenschaftler beschäftigen sich mit der Frage, ob der positive Effekt vielleicht an den rhythmischen Bewegungen beim Stricken liegt. An der Universität Cardiff läuft seit zwei Jahren eine Pilot-Studie mit 40 Strickerinnen. Dort wird untersucht, ob und wie das Stricken das Erinnerungsvermögen verbessert. Erste Ergebnisse: Stricken hilft zwar nicht direkt beim Lernen fremder Sprachen, aber die Teilnehmerinnen hatten immerhin ein besseres Gedächtnis während des Strickens.  

Stricken ist nicht nur was für Frauen

Handarbeit im allgemeinen und Stricken im besonderen ist aber nicht nur was für Frauen. "Ich kenne übrigens auch hochbegabte männliche Strick-Künstler", verrät Gabriele Hausmann. Für die meisten Männer ist das aber vielleicht nicht das Richtige. Aber etwas anderes Kreatives, wie der Bau von Modellflugzeugen oder das Schrauben an Autos schraubt, ist ebenfalls entspannend. Die Gedanken entfernen sich vom Alltag, die Konzentration auf das Hobby sorgt für Ruhe im Kopf.

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