Gute Vorsätze fürs neue Jahr | NDR.de - NDR Info - Programm - Sendungen

Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Eine Sendung von Conny Frühauf

Turnschuhe neben einem Handtuch © DAK/Kohlbecher

Der Klassiker unter den guten Vorsätzen: Im neuen Jahr endlich mehr Sport treiben! Mehr Sport, mehr Zeit für die Familie oder den Partner, ein paar Kilogramm weniger auf den Rippen, gesünder essen, weniger Stress: Gute Vorsätze gibt es gerade am Anfang des Jahres viele. Doch wie kann es gelingen, dass aus den Plänen auch wirklich etwas wird?

Die Antwort ist: Man braucht zunächst ein klares Ziel und vor allem Motivation. Klingt einfach, ist es aber nicht. Denn besonders der Anfang ist mit Mühe und Anstrengung verbunden. Verhaltensmuster, Denkmuster, feste Gewohnheiten müssen umgekrempelt werden.

Meist ist es nicht der große Schritt, der uns zum ersehnten Ziel führt, sondern ganz viele kleine. Tag für Tag, Woche für Woche. Wo dabei Fallstricke lauern und wie wir uns gegen sie wappnen können, verraten Managementtrainerin Sabine Asgodom und die Psychologen und Motivationsexperten Hans-Werner Rückert und Christoph Eichhorn.

Das Frauenforum am Sonntag, 8. Januar 2012 um 17.30 Uhr

Sendetermin

Das Frauenforum auf NDR Info - sonn- und feiertags von 17.30 bis 18 Uhr.
An jedem zweiten Sonntag im Monat sendet das Frauenforum ein Magazin mit aktuellen Themen.

Sendung

Eine Gruppe von drei jungen Leuten. Im Focus steht eine brünette Frau. © picture-alliance / beyond/beyond Fotograf: beyond/beyond foto

Das Frauenforum

Expertinnen und Experten, Prominente und "ganz normale" Frauen reden über Themen, die nicht nur Frauen interessieren. mehr

Audios

Eine lachende Frau (die abgebildete Person keine Mitarbeiterin des NDR) © imagesource

Audio

Alle Jahre wieder - Gute Vorsätze fürs neue Jahr

08.01.2012 | 18:00 Uhr

Es gibt kleine und große Vorsätze zu Beginn des neuen Jahres, die aber häufig im Alltag auf der Strecke bleiben. Wie kann es gelingen, die Ziele zu erreichen?

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