Ein Arzt und eine Frau mittleren Altrs unterhalten sich am Stehtisch in einer Praxis. © NDR, honorarfrei

Wechseljahre: besser schlafen, gesünder essen

Die Ernährungs-Docs -

Erika B. steckt in den Wechseljahren, leidet unter extremer Schlaflosigkeit und nimmt stetig zu. Wie kann sie als Vegetarierin ihren Nährstoffbedarf decken und die Beschwerden loswerden?

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Wechseljahresbeschwerden behandeln

Mit dem Östrogenspiegel sinkt der weibliche Gesundheitsschutz fürs Herz, die Knochen werden poröser. Anpassungen in der Ernährung sind wichtig und beheben Wechseljahresbeschwerden . mehr

Rezepte bei Wechseljahresbeschwerden

Lecker, schnell zubereitet und gesund: Diese Gerichte sind günstig bei Beschwerden in den Wechseljahren. mehr

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