Nirgendwo sonst werden mehr Knie operiert als in Deutschland - und die Ursachen sind vielfältig. Und es betrifft junge Sportler*innen genauso wie Ältere, Bewegungsmuffel oder Vielbelaster. Doch bedarf es immer gleich einer OP? Was lässt sich dem Schmerz sinnvoll entgegensetzen: Sofa oder sanftes Bewegungstraining? Dr. Helge Riepenhof hat schon Spitzensportler bei Olympischen Spielen und zahlreichen Weltmeisterschaften begleitet, ist einer der beliebten Bewegungs-Docs im NDR und möchte nun mit seinem neuen Buch "Schluss mit den Knieschmerzen" Aufklärungsarbeit leisten. So gibt er Hinweise, wie man zunächst die individuelle Schmerzursache anhand eines speziellen Fragebogens herausfinden kann. Dazu wird der Facharzt für Rehabilitationsmedizin, Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Sportmediziner, Dr. Helge Riepenhof, mit verschiedenen Übungen zeigen, was zur Schmerzlinderung hilft - von Gymnastik bis zur Ernährung. Tipps und Tricks, die helfen können, eine OP zu umgehen.

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Welche Übungen helfen bei Arthrose im Knie?

Orthopäde Dr. Helge Riepenhof gibt Tipps. 5 Min